豪雨の中世冨慶往復
6時起床
天気 豪雨
最近、6時に目が覚める。
今日は鹿屋から帰ってきたちかてるさんも含めて5人で北上!
だか、ちかてるさんがグレーチングで滑って落車。
足を相当痛めたらしいので、世冨慶まで様子を見ながらLSDの強度で329から北上。
やっぱり、傷の痛みが酷いらしくて途中で折り返した。
LSDの強度のはずだったが宜野座球場辺りから突然ペースが上がりキツくなる。
登りで千切れかけ
もりとも、俺もローテに入れない。
入れる時は気力で入る感じ。
結局、俺とむねひろさんとタスクさんになる。
そっからたすくさんが、バンバンアタックをかける。ここも気力でどうにか。
そんなのを辺野古基地までやって世冨慶の登りはペースで登る。
今日は上半身の角度も良いし、ペダリングもスムーズにできる。
なんと言っても、上半身を使えて我慢が効く。
絶対にポジションを戻したから!
ペースで登るが59.3kgの俺は登りがキツくてペースに着いて行けない。何とか信号で追いつきそのままコンビニへ
最初は58を南下してから帰る予定だったが、ツールドおきなわを想定して、また世冨慶を登る事に。
これもペースで
帰りは雨が凄かった!
南下をするが適当に一定のペースでローテを回して帰宅。
一部ペースが上がったところは勿論ある。
1番調子の良い時のポジションに全て戻した。
STIの角度も
やっぱりこのポジションは良い!
ブラケットの角度をもう少し着けても良いかもしれない。
サングラスのレンズを変えた!
zero製の調光レンズを買った。これで夜練も安心して走れる。
今日豪雨の中で使った感じ、オークリーの社外品だけど問題なし!
でも1つ気になったのは、レンズが少し厚いかなと思った。レンズを取り外す時に
上の部分にレンズを入れる時に厚みが若干違って入れづらい。
少し取り外し辛い。
そんだけかな?
あとライトも買った。とにかく明かりが強すぎる!
まだ使ってないので使ったら感想を書く。
帰宅したら親が熱を出してるから魚を焼いた。今から食べるけど。
焼き過ぎた感あるけど
筋肉が疲れて少し体温が上がってるだけだはず
明日頭がフラフラしたらインフルかな?俺は絶対にかからないけど
329の区間でトップ10にいくつも入ってた。
行きは良い練習になった!
それにしても疲れた。
最大心拍196
平均心拍157