今日は高強度と思いっていたけど、ペース走だった。一人だいたい10~15分で交代のような感じだった。先頭を引いていると、心拍も上がってキツいけど、後ろではおしゃべりできるぐらいだった。佐敷の平坦もそこまで強度は上がらなかった。しかし下りは結構のペ…
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