新春ロードレース4位 おきなわロードレースDNF 県総体3位 九州総体27位 インターハイへ 沖縄県自転車競技選手権（屋我地ロードレース）チャンピオンレース5位 インターハイロードDNF 県新人2位 九州新人DNF 県民大会DNF 満足いく様な結果では無かった。なん…

8時起床 天気雨 朝起きて、晴れていたら外で走ろうと思ってたけど、大雨。 全く晴れん。 ちなみに昨日の疲労は余り感じない。 どこのローソン行ってもこんな感じ

4時半起床 天気 晴れ 無風 往路 たすくさん、もりと、しょうた みんなで淡々とローテを回しながら余裕を持って集合場所へ。 超久々にマイヨの方々で走った。 今年は先発と後発に分けてスタート。 俺らは後発でローテを回しながら先発を捕まえようとするけど…

7時起床 天気晴れ 俺だけ帰宅。 疲れて帰宅後すぐに就寝。 業務スーパー最高

8時起床 天気晴れ 昨日腹筋ローラーを使って筋トレしまくったので、腹筋崩壊。 プランク10分やるのに匹敵するくらいキツくて追い込める。 これオススメ

7時起床 天気晴れ 友達がドンキに行きたいと言ってたので、近くのドンキに行ってきた。 歌舞伎町のドンキに行ってきた。 腹筋ローラーと500円のモバイルバッテリーを買った。

6時半起床 天気 晴れ いよいよ今日は待ちに待った終了式。無事全部評定が上がっており、高校生活で1番良かったかな？ 帰宅後、今日から東京に友達に会いに行くのでパッキングを。 昨日の夜走ろうやり忘れてた。 パッキングをしてからローラー。 出発ギリギリ…

7時起床 天気 晴れ 今日も疲れてるけど走るぞ！！ ってくらい意気込んでポジションをいじっていたら、プレッシャーアンカーとコラムが固着した。 これが本当に手間がかかった！ 恥ずかしいけど3時間近く格闘して解決。 さっちゅんさんと、たすくさんに聞いて…

5時半起床 天気晴れ 風強い 中鶴さん、佐藤さん、中尾さん。 途中までじゅうきさん、洋子さん 6時半スタートが雨で7時半スタートに。 メニューをしながら北上 20分走×2 1本目は嘉手納あたりから恩納村。パワメを持ったないから中鶴さんに合わせて走る。登り…

7時起床 天気雨のち曇り 途中もりと いつもの中鶴さんの米須朝練は雨の為中止。 とりあえず、100km以上は最低でも走りたいと思っていた。 けど、最近ハマっているウイイレをしてたら昼過ぎになっていた。なので、もりとと恩納の駅往復。 最近4iiiiのパワメを…

7時起床 天気晴れ 結構疲れたのでオフ 模試の結果が悪かったから、学校に毎日残らないといけなくなった…

7時起床 天気晴れ 思ったより疲れてきた、特にハムストリング。 適当にマイヨまで行って、全開でネオスの坂を登り帰宅。 月綺麗だった。

7時起床 天気晴れ 1時間半ローラーに乗った。 お尻痛くなる辛い。 学校でピザを作った。 意外と美味しい。

7時起床 天気晴れ んーローラーもしてるから疲れてきている。 5周 いつも通り3周はしっかりと。 途中でシューズの踵の部品が無くなってるのに気付く。 落車の時に取れたんだはず。 3万もしたけど、自分でお金貯めて買ったから結構残念。 だけど、先輩がその…

7時起床 天気晴れ ローラー1時間 疲れてる。今までの中部練の中ではそんなに疲れてない 懐かしの写真が出てきました。

4時半起床 天気晴れ もりと、左迫間さん、じゅうきさん、ようこさん めっちゃくちゃ久しぶりの中部練。 体重増えすぎて屋嘉では即バイチャ。 もりとと、左迫間さんが先に行った。 恩納バイパスでは、具志堅先輩、左迫間さん、もりと、俺で回すけど最終的に3…

7時起床 晴れ 鼻血と耳の痛みが少し良くなったので軽く40km実走して終わり。 月綺麗だった

12時起床 天気晴れ 昨日ほぼオールをしたら予定の時間に起きれなかった。 鼻血は出るし、耳は痛すぎるし練習どころじゃない

5時半起床 天気晴れ 今日は1時間しか寝てない。 怖ろしく眠い。 食欲もなく超軽めの朝ごはん。 夜更かしをしている奴がいっぱいいて皆んな寝坊。 先生が結構怒っていた。 故宮博物館に行って来た。世界三大博物館らしい。 耳があまりにも痛すぎて何を見たの…

6時半起床 天気晴れ 今日は自由行動らしい。 台湾の大学生が案内してくれるらしいけど、日本人と思われてもおかしくないくらい日本語がペラペラ。なまりもない。 多分俺より日本語上手。 101って言う高いビルに行ったりした。 思ったより都会 電車で移動した…

6時起床 天気晴れ 昨日の夜ご飯はほとんど食べれる超空腹状態で就寝。 朝起きて朝食を食べたけど、油の量が多い。 スクランブルエッグ的なのも少しスプーンで押すと凄い量の油が出てくる。 今日は台湾の高校との交流。 ちなみに台北で2番目に学力の高い学校…

7時起床 天気晴れ 朝起きてローラーで足を回す。 ローラーをしていたら時間がなくなったから急いで切り上げて空港へ。 空港では、出国手続きなどをして搭乗。 ちなみに行き先は台湾。内地に修学旅行行くより安いらしい。 癖のある機内食だったが美味しかった…

4時半起床 天気晴れ 行きもりと 帰り中鶴さん、もりと 距離を稼ぐ為に、もりとと自走で20kmくらい先のレース会場へ自走で行った。 余裕を持って会場に到着。 途中で買ったミニ粒アンパンを食べながらレースの準備をする。 この時間帯とっても寒かった！ チッ…

7時半起床 天気雨 曇りとか天気予報が言ってたけど、ガッツリまた雨… 午前中はGETC 朝ごはん食べて無くて、頭働かなさすぎて点数悪い多分。 よく分からん理由で1時まで学校にみんな残される。 夜からローラー 110-120ケイデンス30分 30分×2 心拍のゾーンを見…

6時半起床 天気雨 学校から帰ってきたら外を走ろうと思ったけど普通に雨。 天気予報曇りだったのに… とりあえずいつもの110-120ケイデンス30分 110-120ケイデンス30分 1本目 てか1本しか今日できなかった。 心拍のところが突然凹んでるのはバグです。多分 今…

7時起床 天気雨 写真撮影で、帰るのが遅くなり帰ったら一瞬で寝た。 夕方適当にローラーでもがく。 貼る写真がないからプロの選手がよく分からん場所で体幹をしていたから貼っとく。 よく分からないですけど

7時起床 天気晴れ 明日は苦手な数学と英表なのでローラーする暇なかった。 英表は教科書を丸々書き出すして一問10点の鬼畜問題が出るらしい。 唐揚げ弁当友達と食べた。 以上

7時起床 天気曇り テスト期間の1番山場の日も終えたので練習を。 生物はわりかし手応えがあったけど、数学コミ英は普通。 帰宅後、少し休憩？いや結構休憩をしてローラー。 家に帰ってすぐに出来ん。 こう言うところだなー 110-120ケイデンス30分 全く追い込…

7時起床 天気雨 昨日国語も時間をかけてやったので、手応えは結構ある。 夏目漱石のこころがテストに出たけど、話がドロドロしていて俺には合いません。 初めて恋愛系のお話し読みました。 訳あってwiggleで買いました。 後ほど説明しまーす

9時起床 天気晴れ 苦手な数学で前回の点数をカバーするために時間をかけてやった。 体幹はもちろんやっている 何かやってきた