110-120ケイデンス30分

6時半起床

天気雨

学校から帰ってきたら外を走ろうと思ったけど普通に雨。

天気予報曇りだったのに…

とりあえずいつもの110-120ケイデンス30分

110-120ケイデンス30分

1本目

てか1本しか今日できなかった。

心拍のところが突然凹んでるのはバグです。多分

今までで1番追い込めてるけど、後半垂れすぎてダメダメだった。

2本目やる予定だったけど、下痢してトイレで20~30分格闘した末DNS

最大心拍192