5時起床 天気 晴れ ハンガーノックにはもうなりなくないので、ご飯をいっぱい食べてから出発。 念のため途中で、100円あんぱんも追加で2つ。 恩納の道の駅すぎて329に渡る時、突然お腹が固まって思いっきり2連続で朝ごはんを吐く。 ペースは速い訳ではなかっ…

6時50分起床 天気 晴れ 朝起きて、昨日の疲れが多少。一昨日のが一番疲れた感じ。 結構足は疲れている。 走っても良いけど土日にまともに走れなくなりそうなので流す。 ワイヤーを2週間前くらいに変えたので初期伸びを直しにマイヨへ。 まえどさんが居なかっ…

7時起床 天気 晴れ 今日はいつもの様にローラー。 徐々に心拍を上げていき、いい感じに上がってそのままキープ。 そっから20分TT レストを挟んで10分TT 20分は実走よりも、上げ上げで。 10分は正に地獄。 両方やったら、いい感じに1時間になったので、寝るこ…

6時45分起床 天気 晴れ 今日も、学校に残って勉強してから夜練。 ダラダラしてる時間を宿題等に当ててる感じ。 帰宅して直ぐに夜練！ 佐敷の平坦はいつもより上げ上げで登りに突入。ここら辺から今の俺には限界なので着き位置レーシングスタート。 着き位置…

7時起床 天気 晴れ 今日は模試、よく寝たはずなのに国語でずっとボーッとしていた。 ボーッとしてたところは全問外すという快挙。 でも、点数自体は悪くない。 昼ごはんは所持金100円の為頑張れば、一口で食べれるそばを買った。 友達がそばの汁を飲みたいか…

7時50分起床 天気 晴れ 結構寝れたがまだ眠い！ 目の下のクマがすごいので、先生とかに目を合わせない様に気を付けた。 目を見られると、宿題を夜中までやった事がバレるから。 しんどい学校も終わり、帰宅。 速攻で寝て22時あたりに起床。 ここ最近全く走れ…

8時起床 天気 晴れ 今日は流石にやらないとマジの方でヤバいので、朝から宿題。 結局昼少しダラダラしてから再開。 毎年、夏休みの最終必至宿題をやってるのでタコができている。 これは、勉強で努力した人にできるタコとか聞いたことあるけど俺は真反対！ …

8時起床 天気 晴れ 中学生から毎年夏休みの最終日に苦労をしている。 そろそろ学習しようと思って、今日は宿題へ時間を割こうとした。 少し手をつけたが、自転車に乗って北上してしまった。 スピードやケイデンスセンサーの電池を買いにマイヨへ。 電池が切…

8時起床 天気 晴れ 少ししか走ってないのに疲れて、起きるのがしんどい。 講座のあと友達としゃぶしゃぶを食べに行った。 久し振りに気持ち悪くなるまで食べたとさ そのくらい食べたから明日のロングはハンガーノックにならないでしょう。 帰宅後、ストレッ…

7時半起床 天気晴れ 朝から疲れが半端ない。 直ぐにダメジーが食らうようになってしまった… 弱くなって今ようやく体力が戻ってきてる兆しかな？ 宿題とかを進めて練習へ 疲れて横になったりしてた。 LSDをするとか言ってたけど、南部一周だけになった。 ペー…

7時起床 天気 晴れ 朝起きてすぐに宿題。そして、昨日の疲れもあった。前までならこんな事ならんかったのに。 先生が突然宿題の提出期間を短くしたから焦っている。 講座が終わっても、宿題を。 まじで大変！ 帰宅後2時間ダラダラしてしまった… ブレまくって…

8時15分起床 天気 晴れ 今日は寝坊してしまった。 急いで支度して、しっかりご飯を食べて遅刻せずに済んだ。 インハイの二の舞にならないように、朝はしっかりとご飯を食べるように心がけている。 学校で宿題を1つ終わらすことが出来た。 帰宅後しょうもない…

7時起床 天気 曇り 今日から講座… 帰宅後、ご飯を食べたりしてマイヨへ自転車を受け取りに。 シフトワイヤーなどが綺麗にまとまって見た目も大分よくなった。 今日はなんか疲れてて、練習しようと思ったら寝ていた。 8時くらいに起きて練習開始。 今日はガツ…

6時起床 天気 曇り パッキング等もあるので早めに起床！ 今日で友達とかともお別れ〜 新幹線と飛行機での大移動！ 時間計ってたけど、飛行機での辺戸岬から南部辺りまで大体10数分で着く。 あと、九州遠征で必ず行く上村サイクルによってジャージを買った！…

6時半起床 天気 晴れ 今日も腹筋ヤバめ。 昨日のは別の川に行った。 ここには沖縄の北部見たいにアップダウンもあるし、高い山もある。 練習環境良すぎる。 こんな事ばかり考えていた。 綺麗な水田もある。 その後は、同級生の友達がライブに出るから見に行…

6時半起床 天気 曇りのち晴れて 朝起きてから腹筋にものすごい熱を持って、若干疲労気味。 昼過ぎから川へ行った。 水がまじで冷たい！ ここにはクワガタとかも居たけど、あまり興味のないお年頃… 昔なら飛び跳ねて喜んでいたと思うけど。 とりあえず自然が…

6時半起床 天気 雨 今日は台風らしいから結構楽しみにしていた！ けれども、県外の台風は台風ではなかった。 今回のがたまたま弱かっただけだけだと思う。 無風！！ 風速3m いつもの沖縄の方が風が強い！ そういえば、久しぶりに私服を買ってもらった。 いい…

5時起床 天気 沖縄晴れ 九州 雨 今日から帰省なので、朝一で飛行場へ 昨日は準備もあり、睡眠時間30分！？ それは言い過ぎだけど1時間くらいしか寝てない。 飛行機でも爆睡。新幹線でも。 新幹線カッコいいですね。 駅弁食べた！中身がしょぼかったので、包…

7時起床 天気 晴れ 今日は皆んなと八重岳へ行く予定！ 布団から起きるが、足の裏に尋常じゃない痛み そして、足の裏を見ると水ぶくれが… 興味本意で潰してしまった！ 痛すぎてトイレに行くのも苦痛 皆んなと走る予定だったが、ゆっくり途中合流する事にした…

4時起床 天気 晴れ 朝予定通りに起床、順調に主発したが色々ありやんばる練に間に合わない事になった… 別で走ってるとみなおさんと合流する事に！ 海洋博まで続けられるペースで走る。パワメ持ってないから適当に〜 最近毎日体幹やってていい感じ。更に昨日…

8時起床 天気 晴れ 台風が過ぎ去って、風も天気も良くなった。 色々終わり自転車の練習が再スタート！！ 4日も乗れてなくモチベも落ちかけてた。 根性が足りないな マイヨでアジャスターの交換を済ませて恩納の駅へ。 俺は、グローブ付けない主義だからゴム…

9時起床 天気 雨 今日で皆んな帰っちゃうので空港お見送り。 帰宅後、どっと疲れた。 めちゃくちゃ散らかってた家を必死に掃除をしてから迎えたから、休む暇がなく疲れた。 別に楽しかったから良かった。 でも、全く乗ってない。 乗りたかったけど、乗る時間…

8時起床 天気 雨 昼から海に行きたいらしいので、いこうとしたが今日は台風… 雨はそこまで降ってないが、風が強い。 どうしても沖縄に来たから海に行きたいとの事だったので、ビーチへ電話した。 風は少々強いが、全然泳いでOKらしいので行ってきた。 満潮な…

7時起床 天気 豪風雨 今日も朝から忙しい。 朝は色んな事をして、午後から美ら海水族館に行ってきた。 この橋、生産停止になったって新聞に書いてた。 たすくさん風にとってみた 色々と可愛い生き物を見てきた。 こんなに忙しい1週間は初めてだった。←いい意…

8時起床 天気 曇り 今週一杯まともに走れん。 わざわざ沖縄に来てくれてるから、走るわけにもいかない感じ。 宿題そろそろ始めようとしているところ。 でも、色んな所に連れて行ってるから厳しい。 色々出来ないから厳しい、けど決して楽しくない訳ではない…

8時起床 天気 晴れ 家に人が止まってる、だから色々と予定がありらから帰宅時間が決められた。 適当に20kmだけ北上してすぐ南下。 ハムを意識してずっと走ってた。キツくなったら大腿四頭筋だけを使ってしまって、足が上がらなくなってキツくなる。 体を使う…

8時起床 天気 晴れ 昨日から、友人が家に泊まって今日は一緒に行動する事に。 勿論、自転車は乗れない… 2年ぶりに海に行って泳いだ。 幼稚園から小６までスイミングスクールに通っていて、少しは泳げるようになった。 あれから何年も経ち泳げなくなっていた…

4時45分起床 天気 晴れ 今日は、距離を乗りたいのでChapter2のオーナーズライドに参加するため名護へ。 あ、自分はChapter2に乗ってないです。 中鶴さんが北上すると話してたので一緒に！ いつも通り何処までとは聞いていない。 中鶴はツルおき210kmにエント…

8時起床 天気 晴れ 朝起きてから、昨日の出来事しか考えていない。 何でハンガノックになった？ 何でメカトラが起きた？ メカトラは、確かに自転車屋さんのミスもあった。しかし、もう少し前もって点検に出したらいくらでも修正は効いた。 ハンガーノックは…

3時半起床 天気 雷雨 インハイのロードは今までで1番楽しみにしていた大会。 全国でどこまで着いていけるか知りたかった。 朝ごはんは軽く食べて会場でまた食べる予定。 後輩達もサポートの為に来てくれた。 会場に着いて、昨日アウターに上がらない事が分か…