31m 16km Np157 Avp134 254KJ 1h59m 67km Np159 Avp144 1031KJ 起床時体重:ー 天気:雨 朝5時間行く気満々で準備してドアを開けたら大雨… 行く予定だった場所の気温を調べたら1桁代。昨日よりも寒いからだるくなってローラーに切り替えた。つもり。 準備をダ…

3h25m 66km El1882m TSS176 hrTSS138 Np213 Avp166 Avhr141 起床時体重:61,4kg 天気:雨 自転車の練習による疲れは殆ど抜けているが、昨日に行ったウェイトトレーニングの筋肉痛が酷い。 雨の中天野さんと2人で花背へ。表はかなり勾配がキツいが俺のリアのギ…

起床時体重:ー 天気:晴れ 今日はオフだけどウェイトトレーニングをしにジムへ。 大学のジムは予約制で利用時間は1日1時間限定。できれば週1出来れば週2で週の前半に行くようにしている。先週は落車していけなかった… スクワット 20kg 10 30kg 8 40kg 10*2 50…

大会:RCS第2戦けいはんなサイクルレース 会場:京都精華町 けいはんなプラザ コース:1.7km×21 結果:16位 開催日:2023/4/23 天気:晴れ 準備 朝4:45分に起きて一緒に自走で行く天野さんとの集合場所へ。色々あって出発が遅れて会場へ。試走時間開始ギリギリつ到…

5h22m 137km TSS230 hrTSS219 Np194 Avp163 Avrpm145 起床時体重:ー 天気:晴れ レースの移動で参加できないメンバーもいたので3人だけだった。 木津川サイロから大正池経由で童仙房へ。翌日レースがあるので恋バナをしながらペースはL2で。山城セブンで休憩…

2h4m 53km TSS88 hrtss87 Np193 Avp159 Avrpm149 1h 31kmTSS24 Np146 Avp126 起床時体重:ー 天気:晴れ 2時間日吉方面へ。L2とL3の間で走る。いつも通り心拍ベースで。4限のゼミに遅刻しそうだったからダッシュで帰宅。 ゼミが終わった後、学食でご飯を食べて…

1h18m TSS11 メニュー:1時間流し 起床時体重:ー 天気:晴れ 朝起きて身体が怠い。昨日脳震盪気味だったから練習じゃなくて軽く走る予定だった。 元の予定として水木で乗った金で軽め、土も乗って日曜レースを予定していた。金曜の流しを今日行って後は普通に…

3h58m 65km El1532m TSS154 hrTSS139 NP214w Avp170 Avhr154 1835KJ メニュー:20分L3×3 心拍ベース 起床時体重:ー 天気:曇り 20分走3本するために家から30分の所にある神明峠へ。練習環境にかなり恵まれていると感じる。神明峠は道は少々悪いがL3くらいの20…

起床時体重:ー 天気:晴れのち雨 1,2限に行って帰宅。元々今日は走る予定がなかった。理由は先週末脚が重かったから。今日走っても調子がどんどん悪くなりそうだから思い切ってオフにした。 授業が終わってからはずっと寝てた。その後部活のミーティングに出…

大会:2023全日本学生RCS第1戦・JICFオープンロード 結果:DNF-5Laps 会場:日本サイクルスポーツセンター5kmサーキット、左回り秀峰亭スタート•ゴール コース:5km×20周＝100km 開催日:2023/4/16 天候:晴れ/強風 準備 部屋は洋室でベットぐっすり寝れて起床。前…

大会:2023全日本学生TRS第1戦 伊豆4月ラウンド 種目:1kmTT 結果:1'14.51 ギア比:51-14 会場:日本サイクルスポーツセンター 北400m 開催日:2023/4/15 天候:雨 大粒の雨が降っていて気温がとても低い。予定通り、前回の関トラでゼロスタが遅かった反省から前の…

大会:関西トラックフェスティバル第1戦 種目:スクラッチ予選,1km,ポイントレース 結果:10位,1'14.71,DNF 会場:向日町競輪場(400m) 日程:2023/4/9 天候:晴れ スクラッチ予選 ウォーミングアップを軽くやってスタート。8位上がりだったので決勝に進むことを目…

大会:JBCF舞洲クリテリウム E3 1組目 結果:9位 会場:大阪府大阪市舞洲スポーツアイランド コース:0.85×18 周=15.3km 開催日:2023/4/2 天候:晴れ 試走した時と風向きが変わり横風がメインのレースになった。人数は少ないですけどできるだけ風下を走るように心…