昨日からくしゃみをしていた。今朝起きると喉がとても痛い。僕は扁桃腺が腫れやすい。口を空けて寝るとよく腫れる。そのため口を空けないようにするため、口に貼るテープを購入した。11月に遠征で福岡に行った時も持っていった。11月の福岡は寒く部屋には暖…

昨日で走ったのは3日目となったので、今日はオフにした。レースの翌日に走ったのがダメだったかも。結構疲労が残っている。家にお気に入りの本がある。カヴェンデイッシュの本とSAGANの本。左のカヴェンデイッシュの本は一番のお気に入り。内容はツール・ド…

今日は19時に集合して夜練。そろそろいつもの南部のコースも飽きてきたということで、たすくさんが新コースを作ったので走りに行った。基本的にずっとペース走、できるだけ隣の人の近くで走るようにした。新しいコースは糸満から佐敷に向かう途中の知念城跡…

新春ロードレース2019年1月27日 目標 8位以内結果 4位 ５時起床。納豆２箱、ご飯をお茶わん3杯、野菜炒めを食べた。 会場には、出走サイン閉め切り時間ギリギリに到着。 ゼッケンをつけたりしていたら予選の始まる時間になった。 今回の新春ロードレースのコ…

明日はレースなので走るのは60kmほどにした。コースを試走する前に南部の坂を探検した。僕の友人が5年ほど前に佐敷に古民家を作ったので久しぶりに見に行った。その友人はカヤックだけで鹿児島まで行き、今は淡路島にすんでいる。古民家は坂の中腹にある。周…

レースまであと２日。明日は結構走るかもしれないので、レースまでもう回復できる日がない。なので今日休憩日を入れてみた。今週は心拍計が直ったことが嬉しかった。心拍の数値がサイコンに表示されないので、壊れてたと思ったが、心拍計をリセットしたら直…

今日も7時集合で夜練。いつも集まるのは3名だが今日は珍しく6人も集まった。今日は並走して、ペース走をした。僕の隣は宇賀さんだった。僕たちは、なおマートから平和記念公園まで引いた。先頭はやはりきつかった。下りと平坦はペースがとても速く登りは踏ま…

自己紹介をするのを忘れていた。僕は16歳、今年でジュニア一年目今年一番目標としているレースはインターハイ実は今週末にレースがある。目標は8位以内に入ること。自転車はリドレーのフェニックスに乗っている。実は今日シャマルとFUJIのピストを中古で自転…

今日の夜練はたすくさんしか来なかった。皆インフル。今日は19時輪業集合。なのに20分遅刻してしまった。今までだと、皆20分遅刻が当たり前だったが、最近、皆時間には集まっている。遅刻した理由は、心拍数がサイコンに表示されないからリセットをしていた…

今日は、むねひろさんと走った。何人か誘ってみたけど皆体調を崩していたらしい。ししょー インフル新崎さん 風邪きよなりさん 風邪ジョナサン 風邪たすくさん バイト宇賀さん 朝から走ってた皆あの焼肉のときに風が移った可能性がある。むねひろさんはテス…

この２日間同級生は、300km以上も走っているのに、僕はほとんど走ってない。模試とかが有ったけれども十分そのくらいの距離は走れたと思う。自分の意思の弱さが現れた週末だった。僕が家にいた間に皆強くなっているはず。今日も、また寝坊をしてしまった。中…

中鶴さんと走る予定だったが、三度寝をしてしまった。午後は模試。模試はだいたい6時間くらいかかった。朝ごはんしか食べてなかったから最後の教科の英語のときにハンガーノックになって、何も考えれなかった。ただ疲れていただけかも。明日は中部練に参加し…

土日はロング。特に日曜日は強度が高いと思う。朝起きたら、宇賀さんが走れると言っていたので走ることになった。タマシロ君の反応もいまいちだったので一人で宇賀さんと合流するまで走った。はまだ人もいるから怖くない南部を一人で走るのはとても怖い。特…

今日は19時集合で南部を走った。集合場所に向かっている途中でライトを忘れたことに気づく。死にたくなかったので、家に急いで取りに帰って20分も遅刻した。集合場所に6人ほどいると思ったら、居たのはたすくさんただ一人。宇賀さんが途中合流をすると言って…

5分アップ20分×3レスト5分ダウン5分中鶴さんに4時間走とかに20分走を3本入れて地脚つけていくと教わったが平日はそのようなことをする時間がない。なので、ローラーで5分アップ、20分走3本、レスト5分、ダウン5分でやってみた。最近サイコンに心拍計の数値が…

20分走6時半に起床。今日は模試があるので早めに学校へ。 脚の疲労がうまく抜けていない感じがするので今日はメニューをやるわけではなく軽く乗る程度にしようと決意をむねに学校へ急ぐ。相変わらず模試はダメダメ。夕方から先輩らと乗る予定だったがLINEを…

今日はゆっくりと8時半に起床。流しとかもしないで、完全に休息をとった。朝起きてすぐに自転車がとても汚かったので洗車をした。いつものようにディグリーザーでチェーンオイルを落とし、フレームやホイールを食器洗い洗剤を使って汚れをおとす。軽く水で流…

今日は中部練に行くため、5時には起きるはずだった。しかし、僕が起きた時間が6時。集合場所からの出発の時間が6時半。準備があるので、間に合わなかった。なので中部練に参加出来なかった。今日はとても強いメンバーが来てたらしい。全日本選手権3位の雄大…

155km 今日は6時半に練習がスタートするので、4時半に起きた。今日は、EQADSと鹿屋体育大学から来ていた。スタートしてからは、だいたい一人20～30分引いて交代を繰り返した。そしたら、いつの間にか名護についていた。最初は屋我地に行く予定だった。しかし…

土日は、ロングなので今日は念のため流しを入れておいた。今日は、あまり書くことがない。雨が降っているのでローラーで30分軽く流して終了。流すと言っても、ただ流してたら面白くない。なので昨日言われた、骨盤などを立てることを意識して走った。明日は…

今日は高強度と思いっていたけど、ペース走だった。一人だいたい10~15分で交代のような感じだった。先頭を引いていると、心拍も上がってキツいけど、後ろではおしゃべりできるぐらいだった。佐敷の平坦もそこまで強度は上がらなかった。しかし下りは結構のペ…

今日は明日に向けての調整。明日は超高強度になるのでそれに向けて、刺激を入れた。20分走をして疲労を入れた。更に、インターバルをそのあとに数本入れて終り。今まで逃げてきた20分走を最近している。今までは、10分でもう無理だった。強度も、何となく分…

今日は、朝練をすると決めていたので5時半に起きて30分で準備して、20分走。お風呂に入ってゆっくりしてたらいつの間にか、学校の時間、急いで準備をしたが、遅刻。始めて遅刻してしまった。学校で模試の対策の講座のようなのがあったので、17時くらいまで残…

今日も、宿題に追われた一日だった。今日は3時間睡眠で疲れた。さすがに２日も乗ってないから走らないと…と思い今朝学校に登校した。明日提出の宿題がまだある。特に国語は宿題の量が多い、あと化学。学校の自習室19時半くらいまで、残ってどうにか国語を終…

今日、夕方寝ていたら親に起こされて大事な話があると言われて起こされた。ある程度の予想はついていた。自分が予想していることでは無いように祈るような気持ちだった。しかし、予想は的中してしまった。突然その話を聞かされた。なので、驚きと、悲しみで…

冬休みがあと1日で終わってしまう。前々から宿題が多く残っているのは気づいていた。数学は少しずつ進めていたので、今日で終わった。しかし残りは、国語、英語、化学の3教科。合わせて50ページ以上の宿題が残っている。ローラーをする予定だったが、そのよ…

今日は3日走ったので休息！と言うことで、友だちとボーリングに行った。本当は昨日行く予定だったけど、予約してなかったから出来なかった。昨日、ボーリングの料金を確認したら2000円以下。今日昼ごはん代も含めて3000円もって行った。すると他のコースをす…

世冨慶127km たすくさん、ししょー、ひかる7時45分起床ご飯を軽く食べて出発！集合場所でサドルを水平にした。結局あまり合わなかったのでもとの前上がりにもどした。金武町までは強度を上げずにローテ。金武町を過ぎたあたりから、どんどんペースが上がりき…