土日は、ロングなので今日は念のため流しを入れておいた。

今日は、あまり書くことがない。

雨が降っているのでローラーで30分軽く流して終了。

流すと言っても、ただ流してたら面白くない。
なので昨日言われた、骨盤などを立てることを意識して走った。

明日は朝早いからご飯をいっぱい食べて、ストレッチをして、就寝する。