6時40分起床 天気 晴れ 今日は今月の走行距離が中途半端だったから、ローラーで流しながら調整。 大体30分流して終了。 脚が疲れ過ぎて、だるかったから久々にピストを使った。 DHバーでのポジションを出してないので調整もしながらローラー。 ハンドルが低…

3時20分起床 天気 晴れ たすくさん、もりと、中鶴さんと北上 21世紀の森でヤンバル練と合流 今日は普通に走るだけで、しんどい。 世冨慶に着く頃にはもうボロボロ。ローソンで羊羹３つの水分補給をして、ヤンバル練に参加する。 与那までは超大人数でローテ…

6時半起床 天気 晴れ やや風強い とみなおさん 今日集合場所に行ったらみんな寝過ごしてたので、とみなおさんと北上！ 最初から最後まで同じペースで淡々と 昨日は、大量にご飯を食べたのになぜか許田辺りで空腹に。 世冨慶のローソンで新川と浦崎さんとバッ…

7時6分起床 天気 曇り たすくさん 今日は完全休養の予定だったけど、走りたいという欲求に負けて夜練へ。 土日もあるので、今日は上げたくない。 いたのはたすくさんだけで、夜練のコース開拓に行きたいと前々から話してたのでそのコースへ。 ニライカナイを…

7時16分起床 天気 曇り 今日は1人で走る気満々だったかけど、明日英語のスライドの発表があるのをすっかり忘れていた！ このスライドは中間テストと同じくらい重要なので、少し準備が必要。 って事で今日はサクッと終わるローラーに。 アップ15分 10分走×3 …

7時起床 天気 晴れ 風やや強い タスクさん、もりと、ジョナサン、たかと、こうきさん ここ最近朝起起きる時身体が怠い。 風邪を引いているけど、喉の痛みは無く鼻水と鼻が詰まる地獄。 インフルも流行ってるらしいので、マスクをして完全装備で登校。 鼻が詰…

3時18分起床 天気 晴れ 途中からジョナサン、くによし 訳あって読谷から引き返して、ご飯を食べて仮眠をとって昼過ぎから北上。 恩納の駅辺りまで行って南下して南部。 南部は、くによしとジョナサンと走った。 結構上げ上げて行きたかったので佐敷の平坦は…

8時起床 天気 晴れのち曇り 昨日はマスクをつけて寝たので、今日は喉の痛みは緩和された。でも、咳と鼻水が… 風邪って思ったよたりキツイ。 大根おろしとか色々食べて早く治るようにした。 適当に様子を見ながらローラー。 世界選手権を見ながらゆっくりスト…

7時半起床 天気 曇り 今日も学園祭 朝起きたら喉に痛みが走る。声を出したら喉が潰れた→扁桃腺が腫れて風邪になる。 あまり風邪は引かないけど、今年になって結構引いている。 体が弱ったのかな？知らんけど。 生まれて初めてタピオカってのを食べて来た。普…

8時半起床 天気 台風 久しぶりに強い台風がやって来た。 いやー平日だったらよかったんだけど…最近の台風は見事にそれてしまうけど、今回はしっかりと暴風域。 早朝から雨風の音で何度か起きる。 朝起きても、やる事がなさ過ぎるので何回か寝る。 それと喉が…

6時半起床 天気 曇りのち雨 強風 今日は学園祭らしい。俺のクラスはお化け屋敷ら。 何人かの女の子たちがびっくりして腰を抜かして動けなくなったり、大泣きしたりしてたから申し訳なかった。 俺はお化け役で、喉がおかしくなって痛くなった。 まぁ、友達と…

6時45分起床 天気 くもりのち雨 風強い たすくさん、こうきさん 今日も南部だが、昨日全く走れなかったから色々考えた。 もっと粘るのが足りなかったのかな？って思ったけど、やはり登りでいくら粘っても何も変わらん。 とにかく踏めんし、ハムが使えないと…

6時半起床 天気 晴れ 風強い たすくさん、こうきさん、途中からジョナサン 集合場所まで行く時に足が重い。前半は自分のペースで走りたいので長めに引いた。 登りに入ってペースが上がるが、足に乳酸がすぐに溜まり踏めなくなる。 我慢が出来なくなり千切れ…

6時起床 天気 晴れ 今日も学園祭の準備だけど、進みすぎてやる事がなかったので友達と皆んなで帰宅。 久しぶりに塾に行って先生に会った！！ 色々と話して帰宅。 ストレッチを入念にやった。きつくなると誰でも腰が痛くなる時はあると思う。 勿論キツイ時に…

4時起床 天気 晴れ 風強い たすくさん、むねひろさん、チームkidsの方々 昨日は1人で全く楽しくなかった。むねひろさん、たすくさんが仮想やんばる練に参加すると聞いた。 多くの人と走れるし、前々から気になっていたコース。 スタートして、くねくね曲がっ…

10時起床 天気 大雨 風も強い 昨日腹減り過ぎて2時半位まで寝れなかった。 気づいたらこんな時間に… 世冨慶まで走ると決めてたから朝ごはんを作ったり準備したらりして出発。 準備が遅くて12時半になった。走り始めは特に雨は強くなく、風が強い！ 下りは向…

6時半起床 天気 晴れ 強風 たすくさん、こうきさん、途中までジョナサン スタートしてから結構上げ上げのペースで329に渡る。 今日は暑すぎて30km走るだけで、ボトルが2本空になる。 15kmで1本空になるってぐらい今日は暑い。 329に渡るローソンで水の補給と…

6時半起床 天気 晴れ 金曜日になると帰宅後どっと疲れて寝てしまう。 今日も寝て、そして起きてローラー。 足も中々疲れていたけど、寝たらだいぶ良くなった。 今日のローラーは、練習とかではないから最大心拍の60%を超えないようにして、足を回して走った…

6時半起床 天気 晴れ 風やや強め たすくさん、もりと、むねひろさん、ちかてるさん、こうきさん、ジョナサン、たかと、きよなりさん いつも通り、学園祭の準備で帰宅が遅れる。俺が、一応グループのリーダーなので中々帰りづらい。 帰ってすぐに準備をして練…

6時半起床 天気 晴れ 学園祭の準備で帰宅時間が大幅に遅れた。 帰って速攻でジョナサンと走った 佐敷の平坦は風が結構強くしんどかった。 ほぼ先頭固定で、ジョナサンが千切れかけたら少しペースを落として走る。 そして、少し自分のペースで前を走ってもら…

6時半起床 天気 晴れ 朝起きた感覚はそこまで体がフレッシュではなく怠い。 それに頭痛もする。偏頭痛という事にしとく。 帰宅後、ご飯がないのでシリアルを…あまり体に良くないけどもハンガーノックになって今日の練習を無駄にするよりかは遥かにまし。 集…

6時45分起床 天気 晴れ 今日はオフ、土日で一気に疲れた。そして、熱も頭痛もなく起床。 ゆっくり準備してたら、明らかに遅刻するじかんに。 今まで遅刻は一回もしてなくて、欠席は一回。 何としてでも遅刻したくないから全開で走って登校。 ギリギリに到着…

6時起床 天気 豪雨 最近、6時に目が覚める。 今日は鹿屋から帰ってきたちかてるさんも含めて5人で北上！ だか、ちかてるさんがグレーチングで滑って落車。 足を相当痛めたらしいので、世冨慶まで様子を見ながらLSDの強度で329から北上。 やっぱり、傷の痛み…

6時起床 天気 曇り時々雨 今日はタスクさんしか居なかった。 とりあえず、ペースで北上？ 30分おきくらいにローテを回していく。 100mmに変えたらこんな感じ 世冨慶のローソンで休憩したが、休憩を取りすぎでその後余計にキツくなる。 世冨慶では登りに入っ…

7時起床 天気 晴れ 体育の時間のバスケで見事に２回も突き指を思っ切りした。 帰宅後、練習する予定だったけど速攻で寝てまさかの9時過ぎに起床 練習しようか迷ったけど、あまりにも始める時間が遅すぎる。 なので、軽くご飯を食べて風呂入って就寝！ 明日は…

5時50分起床 天気 晴れ 熱は下がり37.1さぁ学校へ 軽く体幹もして登校。 台風接近に伴い、自習ができなかった。帰宅後学校ジャージ製作等してローラーへ。 練習中に腹が立減らないやうにシリアルを練習前に軽くて食べるようにしている。 個人的には下の方が…

6時起床 天気 晴れのち雨 台風が来るらしい。でもどうせそれると思うし、そこまで期待していない。 学校ではインフルが流行って、弟も今インフル！ 家に帰ったら手洗いうがい顔洗いを徹底している。徐々に体力が戻って来ているのに、ここでインフルになった…

3時50分起床 天気 晴れ 今日は朝走るとしたらローラーが良いか実走が良いのか検証するために早く起きた。 4時半に家を出る予定が45分… 朝だがら動きが鈍い。 このコーナー 5時に空港周回に入り何回か回っていると、合流車線のヘアピンコーナーでコケた。 め…

6時15分起床 天気 晴れ 今日は、水筒を忘れてキツイ学校生活を送った。朝から早々に50分テストとかしたけど、全く頭が動かない！ もしかしたら、俺だけ点数悪いかも。 テストはマークシートで俺がテストを回収する席の位置だから分かるけど、皆んなとマーク…

8時起床 天気 晴れ やんばる練に行くために3時半に起きて携帯を見て目を覚ましてたけど、昨日の疲れがヤバイ。 なので、適当に1人で走る事に！ 昼前から1人で北上〜 本当は1人で中部練をする予定だったけど、暑すぎてまじでヤバイ。 屋嘉を登って中部練をす…