7時6分起床 天気 曇り たすくさん 今日は完全休養の予定だったけど、走りたいという欲求に負けて夜練へ。 土日もあるので、今日は上げたくない。 いたのはたすくさんだけで、夜練のコース開拓に行きたいと前々から話してたのでそのコースへ。 ニライカナイを…

7時16分起床 天気 曇り 今日は1人で走る気満々だったかけど、明日英語のスライドの発表があるのをすっかり忘れていた！ このスライドは中間テストと同じくらい重要なので、少し準備が必要。 って事で今日はサクッと終わるローラーに。 アップ15分 10分走×3 …