5時20分起床 天気 晴れ 中部練 時間がないのでいた一掴みのシリアルとパン3枚食べて急いで出発。 ギリギリ練習のスタート時間に間に合った。 朝ごはんが少なかったせいか、足に力をが全く入らない。 屋嘉の登りで踏んでしまって、即千切れる。 即回復をした…

8時15分起床 天気 晴れ 最初は海中道路に行こうと思ったけど、もりとが前走ってたコースを走りたくなったのでとりあえずナオマートまで。 家から計測 佐敷のローソンから心拍ゾーン4.5~6の間で走る。 出来るだけゾーン5を維持するようにした。 南部のアップ…

8時起床 天気 曇りのち雨 起きてからずっとダラダラして10時に。 そろそろ練習に向かおうとして雨雲レーダーを見るあと2時間したら雨になるので一旦待機。 ローラーにしようか悩んだけど、俺の家の設計上雨の日はローラーが出来ない。 理由は室内ですると床…

8時30分起床 天気 晴れのち曇り 起きて直ぐ携帯の機種変更をしにドコモショップへ。 やっとAndroidを卒業した。 学割プランで安くなったので、Xでもなく、8でもなく7 画面が綺麗だから嬉しい。 前のは割れていた。 いざiPhoneを使ってみると機械オンチ俺から…

9時30分起床 天気 晴れ 今日は久しぶりにゆっくり起きてみた。 天気も良いし、人を誘って回復走をしようか悩んだ。しかし、完全に回復しないといけないのでパス。 起きても全くやることがなくて、暇すぎるので、学校の自習室で宿題をすることに。 （俺は家で…

6時20分起床 天気 晴れ 走行距離170km 俺の家からだと170kmだった。 恩納の駅で川又さんと合流してしょうた、もりと、俺の4人で北上。 10~15分を目安に先頭交代 世冨慶のローソンで新川と合流。 コースはオリオン坂を登って、ツルおきのコースの逆走。（ツル…

7時20分起床 天気 曇りのち雨 走行距離110km 嘉手納ロータリーで新川(今帰仁の自転車の友達)と合流。 4回目のおきなわロードレースの試走へ。 皆、昨日の中部練で疲れていて、南部を走る予定だったが、家に帰った。(勿論、俺も死ぬほど疲れている) 嘉手納ロ…

4時半起床。 天気 晴れ 今日は珍しく寝坊をしなかった。 329に入ってすぐ中尾さんの番になるとアタックが掛り、屋嘉に入る前に人数が6人に絞られる。 屋嘉 一定で登る バイパスに入り中尾さん中心にアタックが掛る。 途中千切れたがたすくさんと協力して追い…

7時30分起床 天気 曇り(時々雨) 明日は中部練！ 俺は風邪！ 今日は気温も低いし、時々雨が降ってたので流石に練習はパス。 (風邪引いているのに、雨の中走ったら体調がどうなるか分かる) 朝起きて直ぐ全国選抜のliveを見る。 今日はロードだと勘違いしていた…

8時起床 天気 曇り 朝起きて即行友達が出場している全国選抜大会のliveを見た。 日本写真判定株式会社 - YouTube 明日のロードは練習があるから見れないはず。 昨日は洗濯を干さなければならなかったから1時まで起きていた。 だから、liveを見てると途中で寝…

7時10分起床 天気 曇りのち晴れ 最近、走っていると虫が俺に突っ込んでくる。 今日は俺の口に入ってきて思いっきり噛んでしまった。 味は、苦くて、渋い。 Relive 'ヤガジーランド往復' 今日は、とみなおさんと走る予定だったが寝坊。 恩納の駅でししょーと…

7時半起床 天気 晴れ 今日は修了式。 進路の先生の話で時間が大幅に延びて困った。 早く帰りたいけど帰れない。 (風邪を引いてるからやることがないからいいけど) 例年通り先生へのサプライズだが、今年はパイ投げを友達がした。 高そうなスーツにパイがベッ…

7時起床 天気 曇り 土日はあまり走ってないけど、疲労が抜けないので流しにした。 30分流し 今日は教科書販売だったので、学校が終わってからすぐに列に並ぶ。 何だかんだで1時間半近く立って並んでいたから足がパンパンに。 もらったのは10kgの重りの教科書…

6時45分起床 天気 曇りときどき雨 今日は保護者会、今まで隠してきた悪い席次がバレてしまうから朝から気持ちが落かない。 保護者会だから4校時まで。 帰宅しても絶対に寝ないと決めていたが寝てしまった… 結果4時間ほど寝てたはず。 今週末は寝坊しないよう…

6時15分起床 天気 晴れ この日をもりとと2週間前から楽しみにしていたが寝坊した。 昨日150km走ったのに、24時半時に寝たのがまずかった。 中鶴さんと走る予定だったが寝坊たので、たすくさんと走ることに。 たすくさんと北上をして、途中のコンビニで休憩。…

6時40分起床 天気 晴れ 走行距離170km 今日は世冨慶往復の予定だったが、メカトラがあり、名護城跡往復に変更。 天気がよく海も綺麗 行きは向かい風帰りは追い風といつものパターン。（北上のときのみ） 今日は、俺、たすくさん、とみなおさん、ちかてるさん…

6時55分起床 天気 雨のち曇り 今週は予定通りに進めている。 一応。 水曜日はしっかりと追い込めてなかったから来週改善しよう。 今日はやることがない。 月曜日は完全にオフにする。そして、金曜日は筋トレ（自重）とかを入れている。 あと、おきなわロード…

7時起床。 天気 晴れ 今日は、おきなわロードレースのコース試走に行った。 出るかどうが迷ってる。 参加費も高い。（償金20万だから） 総体前だからリスクを負いたくない。 コースは少し評判が悪い。百聞は一見にしがずと言う言葉もあるので、実際に行って…

7時起床 天気 晴れ 今日は朝ご飯を食べた。 当たり前だけど。 放課後にジャンヌ・ダルクの映画を世界史の先生が教室で放映していた。 俺的に内容があまり好きじゃなかったので、途中退室。 色んな意味でグロかった。 帰宅後すぐにローラー。と言いたいところ…

7時起床 天気 晴れ ※今日から僕と言うのが面倒なので俺にします。 今日は英語の宿題の提出日。朝ご飯を食べずに終わらした。 皆は宿題が終わってないのに自分だけ終わっていると気分が良い。 朝ご飯を犠牲にして宿題を終わらしたのに、提出日が明日に変更。…

7時起床。 天気 曇り 先週顧問の先生が半年前に終わった新人大会の表彰があると言っていた。放課後に。 よくわからないけど、先生に着いていくと校長室へ マジか… 中には、沖縄県の自転車関係の偉い人たちがいた。 どこに座ればいいか分からないので立っとく…

9時起床。 天気 雨 朝起きた、塾の先生がプライベートの時間を使って、amebaブログからはてなブログに引っ越しをしてくれていた。 今日も朝起きて早々いいことあった。 本当に感謝しています。 練習仲間がコーヒーフェスティバルに行きたいと言ったので、宜…

7時50分起床。 いつも通り寝坊した。 朝ごはんを急いで食べて出発。味すらしないパンを補給食として持っていった。 （走る時は必ず補給食を持つようにしています。当たり前かも。） 今日は3人で往復100km位走った。行きも帰りも爆風。 行きは向かい風帰りは…

6時45分起床。明日どの練習会に行くかによって今日の練習を決めようとしてた。結局キッズ練に行くことに6時集合なので走らずに寝ます。流石に何もしないのはヤバいのでプランクをした。20秒×6全日本チャンピオンの津田は30秒×6でサイドプランもしているらし…

6時45分起床。最近前より早起きが出来るようになってきています。今日は10分走をするの予定だった…学校から帰って直ぐに寝てしまって夜遅くに起きた。深夜に練習しても意味がなさそうなのでローラーで軽く足を回して終了。最近まともに練習ができてません。…

6時起床。 17時過ぎくらいまで学校に残ってい宿題をした。 昨日やってなかったから。 その後、塾までメニューをする時間がないので、適当に時間を潰す。 塾に行ってから帰宅。 ブログの引っ越しに苦戦する。結局できず。 僕は携帯であれこれいじるのが苦手で…

6時起床。最近早起きになっています。今日は走る人がいないので、メニューをすることにした。一昨日のヒルクライムでTT能力が足りないのがよく分かったので10分走。10分×2レストは10~15分流す。1本目心拍が中々上がらず、脚だけがキツくなる。後半にたれてし…

6時起床。今日は余裕を持って朝食を食べる。昨日、髪の毛を切ったので朝からスッキリとした気分。髪を切ると樋田淳也容疑者に似ていると言われます。学校でも、自転車の仲間にも。自分では、全く似てるとは思いません。昨日は雨の中走ったので今日は洗車をし…

3時半起床。4時半にもりと合流し出発。今日は多野岳ヒルクライムに出る予定ししょーの応援をするために名護へ向かった。しかし、ししょーが寝坊。名護まで補給食としてバナナを持っていった。名護に着いたら死ぬほどお腹が空いたのでローソンに入った。お餅…

7時起床。幸喜ビーチ(名護)を往復した。幸喜ビーチまでは、アップダウンと平坦だけ。沖縄は24℃です。夏みたいな暑さです。今日は、3人しか集合していなかった。なので、20分走を1人ずつやった。(信号が少ない恩納村に入らないと出来ない。)僕、たすくさんが…