7時起床。
幸喜ビーチ(名護)を往復した。
幸喜ビーチまでは、アップダウンと平坦だけ。
沖縄は24℃です。夏みたいな暑さです。
今日は、3人しか集合していなかった。
なので、20分走を1人ずつやった。
(信号が少ない恩納村に入らないと出来ない。)
僕、たすくさんが走り終わると丁度、幸喜ビーチに到着。
ししょーは帰りに１本やった。
上半身を丸めようとしてるが、出来ません。
途中でたすくさんがスロパン。
幸喜ビーチに着いてから交換した。後で気付いたが、交換したチューブもパンクしてたらしい。
帰りも20分走をして帰宅。
走っていると、余力が残っていると思っていた。
しかし、家に着くと死ぬほど疲れていた。
明日は、たすくさんが1円玉5000枚を5000札に友達と変えに行くらしいので走る人がいません。
3時半起きになるけど。
あと、怪我したところにサランラップを貼ると治りが早くなるらしい。
今知った。
