58m 23km TSS30.1 7時起床 天気 晴れのち雨 午前中は忙しくて乗ったのは午後。 早く起きれば話は解決するけど… 今日はTSSをローラーで200は稼ぐ予定で練習をしようとしていた。 いつもSSTなので、それのインターバル的なのにチャレンジ。 ここでSSTを飽きて…

3h45m 111km TSS感覚210,途中まで計測175 7時15分起床 天気 雨のち晴れ たすくさん、ゆうすけさん、トア、ジョナサン 今日はメニューをやった。 恩納の駅手前からゆうすけさんと20分走。いつもより若干踏めない印象。でも、踏めてなかった訳ではない。 途中…

1h21m 45km TSS100.1 6時起床 天気 晴れ 明日も学校あると思っていたらなかったから嬉しい。 来週からが勝負だな〜 今日はまぁまぁ疲れてたけど、適当にTour for Allにエントリー 本当にレースと思っていた… 今日は頑張らないで、レースの途中まで頑張って途…

1h25m 46km TSS100.2 6時起床 天気 晴れ どうでもいいけど、体育の集団行動で俺らのクラスは合格できた。 段々、学校にも慣れてきたけどやはりハードな感じ。 帰宅後、時間に余裕がなく空いた時間でローラー。 SSTLongをしようとしたけど、ミドルでしっかり…

1h15m 43km TSS81 6時半起床 天気 晴れ 毎日言ってるけど、学校が死ぬほどハード！ しかも、コロナの影響で冷水機が使えないのが痛い。 学校にいるときは一切水を飲まずに生活している。明日から水筒持って行こう。 昨日余裕でSST(Med)をこなせたので今日はL…

1h29m 45km TSS100.2 6時半起床 天気 晴れ 学校では、受験！受験！で緊張感を持って行動してるつもりだけど、ついつい無駄な時間を過ごしてしまうことがある。 こう考えると、トップホビーレーサーの選手は本当に自分に厳しく生活してるんだなと思う。 今日…

7時起床 天気 晴れ 今までやってきた宿題、ほとんど提出がなかった… ちなみ、今週から週6、8時間授業。 もう考えただけで辛すぎる。 体が痩せ細ってきたからちゃんと飲みます！

3h24m 109km TSS201.3 7時起床 天気曇り たすくさん、ひかる、ジョナサン 久々に人と会った。 恩納の駅から20分走をした。大体4倍からそれ以上。 全員分できたからよかったけど、20分の能力が落ちてる感じがした。 やっぱり定期的にした方がいいかも。 呼吸…

1h51m 64km TSS110 8時起床 天気 雨 梅雨に入って雨が結構多い。 前々からやりたかった、見ただけでキツくなるメニューをやってみた こんなメニューなんだけど、とにかくキツイし集中が続かなかったら終わり。 コースはラルプデュエズを使ったけど、精神的に…

1h29m 43km TSS70 7時起床 天気 雨 今日は、やる気が出なかったからのんびりとZWIFT やっぱり俺的Watopiaが1番走ってて楽しいかな〜

7時起床 天気曇り 最近体重計が壊れたので体重を測れません… 午前中授業だったけど感覚的にTSS200超え 4年ぶりに床屋に行って髪を切ったらこんな感じなった。 ※あくまでもイメージ

45m 18km TSS60.1 7時起床 天気 晴れ 真剣な方で時間が全くなかったから、短時間でできるZWIFTメニューを調べてやってみた とりあえず、地獄だった。 コンプリート出来ず…

7時起床 起床時体重56.4kg 天気晴れ 宿題終わらないので今日も追い込み フルームのフレームサイズおかしいだろ笑 これ、ロンドンオリンピック

8時起床 起床時体重56.3kg 天気晴れ 宿題があるので、それをこなしてたら1日が過ぎていた！ 県総体をするらしいので、TTポジションの研究をした。 ] 俺のサドル高すぎる

83km 2h58m TSS153.1 7時半起床 起床時体重56.1kg 天気 晴れ時々くもり 最近体重が毎日減ってきてるから踏まなくならないか心配。 ローラーメインの練習を始めてから減少してきてる。 でも、絞れてもきている。 昨日と同じコースを走るものの与座岳とかの登…

63km 2h32m TSS140 9時起床 起床時起床55.8kg 天気 くもり たすくさん タスクさんのおすすめのコースを走ってみた。 モチベが低くてやる気にならん時に走ってもTSSを稼げるからおすすめらしい。 与座岳を6倍で登って、名前は分からないけど仮想ヤンバル練で…

18km 39m TSS40.1 7時半起床 起床時体重55.9kg 天気 雨 オンライン授業を終えてZWIFT。 前々から気になっていた湖を回るレースがあったから参戦！ 以前Bカテゴリーに参加してCよりも遥かにいい練習になったから今回もBで！ ノーアップでスタート。突然6倍で…

7時半起床 起床時体重56.0kg 天気 晴れ オフだから適当に宿題こなした。 ブライトンのアプリから画面設定を変えれるって今知った。 ブライトンのユーザーになっ約2年

91km 3h3m TSS197.2 7時半起床 起床時体重56.3kg 天気 晴れ たすくさん、しょうた、國吉、ヒカル、ジョナサン、トア、途中までタカト スタートの前に色々と迷惑かけてすみません。 スタートして豊南の坂でたすくさんがペースを物凄い上がる。 大体予測がつい…

1h44m 49km TSS111.2 6時半起床 起床時体重、不明 昼に測ったら56.5kg 天気 雨 朝は頑張って起きた。課題が終わってなかったから課題をやって授業スタート。 英語だけが大変…予習をしてた貯金があったけど明日はゼロ 1時までご飯が食べられないので、朝ごは…

27m 9km TSS11 7時36分起床 起床時体重56.5kg 天気 晴れ 8時45分からオンライン授業スタート… 朝練をしたかったけど、今までの学生生活で6時起きが習慣になった事がないので厳しい。 授業は1時まで〜 先生によって楽なのも有れば大変なのもある。 一旦昼ごは…

1h47m 61km TSS120.2 8時起床 起床時体重56.8kg 天気 晴れ GCNJAPANの土井選手の動画を見て食べる物に気をつけてる。 朝起きて、水飲んでバナナとサラダを食べてご飯を食べるようにしている。 1h9m 41km TSS70.2 3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.3k…

7時起床 起床時体重56.5kg 天気 晴れ 昨日から脚の感覚が悪い。今日は起きてから凄まじく悪い。 ここでZWIFTレースに参加してリタイアする羽目になると今後の事を考えると良くないからDNS。 不調って分かり切ってるから。 明日は頑張るかZWIFT ボブユンゲル…

1h58m 55km TSS112.4 7時20分起床 起床時体重 不明 天気 晴れ 今日は出校日なので学校に行く前に1レースを走って帰宅後もう1レースを走った。 午前中はダラダラし過ぎた… あと、どのレースに出るかずっと迷ってた。 昨日は16kmのレースを完走できたので今日…

3h33m 100km 200.7 5時50分起床 起床時体重56.5kg 天気晴れ たすくさん、國吉 昨日の夜ズイフトレースで最後まで全力で走らない事にずっと悩んでた。 9時から学校のHRがあるのでそれまでズイフトレースをやる事に！ 出来るだけ短いレースにエントリーをした…

1h8m 19km TSS60 7時半起床 起床時体重56.8kg 天気 晴れ モチベは低いけど、とりあえず乗る！ 今日は2レースエントリーしたけどどちらも6分くらいでリタイア。 キツイのもあるけど一番は怠い。要は気持ちの問題！！ その後は適当に流して終わり。 いや、流し…

1h17m 32km TSS71 9時起床 起床時体重56.6kg 天気 晴れ 今は本当にモチベが0 とりあえずローラーに乗るけど妥協しまくり… 21kmのレースに出たけど6km地点でリタイア 適当に流して一応完走

38m 11km TSS30 7時半起床 起床時体重56.5kg 昨日でお試し期間が終了したけど、色々やってまたできた笑 モチベが低すぎてレースを棄権。 モチベが高ければなんでもできちゃうんだけどな笑 何か目標作ろう

52m 21km TSS418時起床 起床時体重57.2kg 天気大雨 今日我が家に固定ローラーがやってきた！！ とっても嬉しい！ 城間さんありがとうございます！ ズイフトをやったけど距離をオーバーしてしまった！

8時起床 起床時体重57.0kg 最近ちゃんと勉強をしようと思って午前と午後に分けて勉強している。 午前中はここまでやるとか、色々決めてそれを達成できるように頑張ってる感じ。 んーやる気でねぇー