3h24m 109km TSS201.3
7時起床
天気曇り
たすくさん、ひかる、ジョナサン
久々に人と会った。
恩納の駅から20分走をした。大体4倍からそれ以上。
全員分できたからよかったけど、20分の能力が落ちてる感じがした。
やっぱり定期的にした方がいいかも。
呼吸は上がらないけど、脚にくる。
104を超えたローソンで補給をしてポジションをいじる。
サドルだけを後ろに引いた。サドルは高くなって踏めないけど、お尻は使えてる。
帰りは適当にローテを回したけど地味にキツイし汗が乾かないから大変。笑
