6時半起床 天気晴れ 朝起きてガッツリご飯を食べて空港へ。 空港に着いても腹が減るのでサンドウィッチを食べて飛行機へ 福岡に着いたらお腹が減ったのでコンビニで適当に食べ物を買った。 上村サイクルではジャージとバブを購入！！ 写真は後ほど！ ホテル…

7時起床 天気曇り時々雨 帰宅後ローラー 今日は調整で脚に刺激を入れる為に、適当に足を回した後に軽めのインターバル。 10秒×6レスト10秒 ギアをかけないで軽いギアで回すだけ。そこまで追い込みはしない。 心拍は下がりやすくなって来ている感じはするが、…

7時起床 天気晴れ 今日も模試で夜遅くまで学校。 顧問の先生からタイヤを受け取り帰宅。今日は模試があったけど、2万円近くの利益があったから良しとしよう。 帰宅後、洗車 フレームと、チェーンリングだけ洗車。チェーンは昨日交換したのでノータッチ。 輪…

7時起床 天気晴れ 起きるのが辛い朝から始まって学校では持久走。 一昨日から上半身と下半身の色んなところが疲れて痛い。 今日も事前受験で、数学100分。 微積は得意のつもりだけど、殆どその範囲は出なかった… 残念！ 途中から暇だったので、ギア比の計算…

7時起床 天気晴れのち雨 今日はディスクをバンクに持って行かないと行けないので車で。 周回 ハロン 12'8 1キロ ドロップ1"19 4速 スクラッチ ケイリン 1周がけ×2 ダウン バンクに着いたら、5ピンをまず締めるけどそれに手こずり周回はノーマルで。 5ピンは…

7時起床 天気晴れ 朝起きたらインフルの時みたいな頭痛と吐き気が… 滅多にこんなのないからビビった。 俺の九州も終わった事を確信した。 練習に行っても人に迷惑かけそうだからバンクには行かずに一旦寝る。 頭痛で何回か目を覚ますが、寝て治すようにした…

6時45分起床 天気晴れ 最近疲れて毎朝起きる時怠い。 今日は体育で持久走があったけど、タスクさんが前話していた呼吸法を使って試しに走ってみる。 隣でオールアウトしそうな人が走ってたけど、俺は快適に走れたから良かった。タイムも6分以上縮まった。 放…

6時45分起床 天気晴れ 朝5時半に起きたけど体が怠過ぎて寝てしまった。自分に弱過ぎた！ 画像提供 くによし くによしからLINEがきて5ピンが１つ外れているとの事… 洒落にならないレベルでヤバい。レースじゃなくてまだ良かった。そうポジティブに捉える事し…

6時45分起床 天気晴れ くによし、もりと、途中からペーサーしょうた 帰宅後直ぐに爆睡！ 今日は疲れていた？ 気づいたら18時になったので、急いで目玉焼き２つをパン4枚分に挟んで食べて出発。 今日は3人でなので、1人2回先頭を引く。 俺らのルールでケイリ…

6時半起床 天気雨のち晴れ 朝起きたけど、雨が降っていたのでラインを確認。一応バンク練はあるらしいけど、家を出れる状況ではない。 なので、雨が止んだ10時頃にもりとと出発。 バンクに着いたら、周回が終わってスタンディングが始まっていた。 2人で周回…

6時45分起床 天気曇り 今日も体育は持久走… 600mくらい走ってふくらはぎがパンパン！ 今日はいつもよりしんどかった。 いつもよりゆっくりゴール 昨日はレースのあと前行ったラーメン屋に行った。 うまかった！ その後モノレールが全駅無料なので、皆んなで…

5時半起床 天気曇りのち晴れ 食欲がなかったので、いつもより少なめの朝ごはんを食べて会場へ。 1周試走してレーススタート。 心拍を上げる為に軽くもがいてスタート地点へ 今回は逃げてからのワンチャンの逃げ切りを狙ってた。 今回はゴールラインにフェン…

6時起床 天気 曇り時々雨 周回 ハロン 半周がけ×3 1周がけ 1周半がけ スプリント スクラッチ サドル上げだ。ちょっと上げ過ぎた。 周回は最後しょうたと2人になった。24秒くらいで回ってみたかった。 ハロンは12'4あまりタイムは出なかった。 今日は大分身体…

6時起床 天気 曇り もりと、途中からしょうた 今日も持久走かーって感じで学校に行った。体育はやっぱり持久走… 昔は結構ランニングをしていて、持久走もガチ勢だったけど今無理。 走り始めたら突然トイレに行きたくなったけど、皆んなが見てるから意地でも…

5時40分起床 天気晴れのち雨 タスクさん、こうきさん 昨日の疲れは思った以上にあるけど問題なし。 大腿四頭筋が疲れてる感じ。 あと、1年ぶりに持久走で走ったから疲れている。 今日は普通の時計回りの南部の夜練。 平和記念公園の坂も結構踏んで走る。イン…

5時半起床 天気晴れ もりと 今回の新人で3月の選抜大会が決まったので、それが1番の目標。 選抜で目に見える形で結果を残したい。 1月か2月の中部練で話した目標は変わってません。 小目標は今月末から始まる九州新人。去年の新人のトラックはボロボロ。予選…

5時半起床 天気晴れ 昨日から、思ったよりこの大会で疲労はしてなかった。 昨日は大会が終わった後、しょうた、くによし、もりととラーメンを食べに行った。 最近作られたモノレールの新しい駅を見に270円払って、てだこ浦西駅まで 新幹線の駅っぽい 新人の…

5時半起床 天気曇り 無風 今日はテント張りなどをして、公式練習。 直ぐに1kmがあるからDHで！ ディスクを使ったけど、ベストから1秒しか縮まなかった。 1"14'018 ポジションは理想に近かった。 その次はポイントレース ポイント周回を先頭通過すると疲れそ…

5時起床 天気晴れ 風強い 目標1位結果2位 いつも2位とか3位で本当に今日は優勝したかった。なので、ご飯を食べるタイミングとか色々工夫して今日を迎えた。 昨日はちなみに9時半に寝た。 昨日念入りに、ストレッチをしたり筋膜リリーの棒で疲労を抜いたので…

6時15起床 天気晴れ時々曇り 風とても強い 目標 スクラッチ、スプリント、3キロそれぞ三位以内 結果、6位7位4位 今日を一言で言うならまたやっちまった 公式練習のハロンは12'1俺的には悪くない。 スクラッチ 最初はスクラッチ、スタートして特に動きがない…

6時半起床 天気晴れ風強い 今日で試験最終日！ 倫理は結構やばそうだったけど、数学はある程度できた。 授業の範囲は全て理解してたけど、計算が結構めんどくさい問題が多くて、最後まで解けなかった。 分かるのに解けなかったのは1番悔しい。 その後、修学…

7時起床 天気晴れ 今日は古典のみ 終わったら、来年の選択科目の説明会。 昼ごはんをしっかり食べて、よく分からん企業の自習室で自習をした。 夕方に帰宅して、昼寝？をしてマイヨへ。 リアのホイールのぶっ壊れたベアリングを打ち替えてくれましたー。 本…

7時19分起床 天気晴れ風強い 今日はテストが2教科だったので、早めに学校が終了。 一旦昼寝をして、夕方に調整ライドをしながらマイヨへ。 今日点検に出すから 西海岸から向かい風だったので、疲れない程度にもがいて終わり。 結構心拍上がった。 決戦付けた…

7時起床 天気晴れ 今日はテスト１日目。 結構疲れた。 明日は、コミ英と数学。結構重い教科なので、勉強はある程度する。 その隙間でタバタを 今日は普通に20秒×8で終わり。 タバタは短時間で終わるし、めちゃくちゃきついのでとても良いメニュー 暗記パン欲…

7時起床 天気晴れ 明日からテスト。 今日はオフにする予定だったからちょうど良い。 眠い時はモンスターとかを飲むじゃなくて、ガムを噛む！！ 寝たい時に寝れるし、噛んでる時は目が覚める。 結構雑になったけどごめん

7時起床 天気 晴れ 今日もバンクがあると思ってたら、北高がテスト前だから休みらしい。 残念だ もりと達とサクッと南部を走る予定だったけど、皆んなテスト前でキャンセルに。 来週からテストだから、朝からテスト勉強は一応する。 テスト前でもあるけど、…

7時起床 天気 晴れ もりと、しょうた、くによし、他の那覇高、北高 ローラーで流しをしていた時にDHのポジションを出したつもり。試すのが楽しみでこの日を待っていた！！！ バンクに行くと、顧問の先生に連絡しないと練習に参加出来ないと突然言われた。 今…

6時45分起床 天気 晴れ しょうた、もりと、くによし 今日は、国体帰りのしょうたと合流して皆んなで回復走。 俺は本当に国体に行きたかったけど行けなかったから色々と話を聞けて良かった！ それにしても、くによしよくジャージを着ないで走れるなー 明日は…

6時50分起床 天気 晴れ たすくさん、とみなおさん、ジョナサン、こうきさん 学校が終わって、少しテスト勉強をして急いで集合場所へ。 今日はキッズ側からのスタートでとても楽しいコース。 米須のファミマの前の少し長い坂でとみなおさんが、いいペースを作…

7時起床 天気 晴れ 昨日まで、朝起きるのが怠くないとか言ってたけど、今日は何故か怠すぎる。 テスト1週間を過ぎたから、休み時間はまじめに数学を頑張ってる？つもり 帰宅後、頑張るとか言って張り切ってたけど頑張れる訳がない。 今週の目標は、インター…