6時45分起床 天気晴れ 最近疲れて毎朝起きる時怠い。 今日は体育で持久走があったけど、タスクさんが前話していた呼吸法を使って試しに走ってみる。 隣でオールアウトしそうな人が走ってたけど、俺は快適に走れたから良かった。タイムも6分以上縮まった。 放…
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