6時45分起床
天気晴れ
最近疲れて毎朝起きる時怠い。
今日は体育で持久走があったけど、タスクさんが前話していた呼吸法を使って試しに走ってみる。
隣でオールアウトしそうな人が走ってたけど、俺は快適に走れたから良かった。タイムも6分以上縮まった。
放課後は20時くらいまで模試の事前受験。
途中から腹が減って帰りたくなった。
帰って直ぐに、ご飯を食べまくる。
時間を空けて練習をしないとご飯を確実に戻すので1時間くらい空けてローラー。
暇だからインハイのスクラッチの動画でイメトレ！
俺と同じフレームのやつが逃げてた！
ローラーはタバダ
20秒×8 レスト10秒
いつもだけど、インターバルの練習を始める時その練習を軽く見てしまってる。
20秒もがきをたった8本？こんなの練習になるの？もっともがくべきでは？
こんな事を思って始めるとそれどころじゃなくなる。
タバタはマジでキツイ。レストが短いのもあるかもだけど。
8本で今日の力を全て出し切りました。
前こを2セットやったけど、途中から垂れ気味だったから、やっぱりタバタは8本！！
今日みたいに8本で出し切るようにしたい。
最大心拍193
