ローラー2部練

31m 16km Np157 Avp134 254KJ

1h59m 67km Np159 Avp144  1031KJ

起床時体重:ー

天気:雨

朝5時間行く気満々で準備してドアを開けたら大雨…

行く予定だった場所の気温を調べたら1桁代。昨日よりも寒いからだるくなってローラーに切り替えた。つもり。

　準備をダラダラしていたら授業開始1時間前になって焦って30分走って終わり。

帰宅後気合いで2時間乗って終わり。ローラーは30分が限界。

全く集中できなかったし、この選択は妥協感あった。