ローラーL2

31m 18km TSS22 Np172 296KJ

起床時体重56.1kg

4限終わりに走ろうとしたけど、4時過ぎると辛くなるのでどこにも行けずローラー。

とにかくローラーが大っ嫌いなので5分で限界。

いつもは1時間出るけど、今日は30分で限界。いつもって言っても2回しかやってないけど。

とりあえず、いつものルーティンの筋トレをやって終わり。

練習ルーティンが崩れた日の金曜日の練習のやり方考えよ。