L2

1h10m 44km TSS48 Np172 612KJ

起床時体重55.6kg

金曜日は4限まであって、授業が終わったら即爆睡していた笑

気付いたら17時で外は真っ暗なのでローラー。京都はちょっといたらガチ森なので夜練なんて色々と危ない。

いつも通りL2。

だるすぎてオフにしようと思ったけど、今週の月曜日は高強度の2部練ができていないので、練習ボリュームの帳尻を合わさるために嫌々乗った笑

とりあえず1時間ちょっとやって終わり。

明日はインターバル系。

とりあえずサラダは食っとけーなので