6時半起床
天気 晴れ
起床時体重56.4kg
今日起きたら思っていた以上に体重が低い。
遠征の時は58.4kgあったのに。
以前は食べ過ぎだったので、最近食べる量の中庸を意識しているつもり。
三者面談があったので、今日はインターバルをする予定。
昨日の疲れはまぁまぁあるけど。
もがきは、家の近くの港で。
普通車が全くないはずだが、今日は大型クレーンやコンテナを積んだトラックがメッチャ行き来していた。
ここのもがく場所は下手したら死ぬ。
信号がない十字路があるからたまに車が出てくる。
4本もがいたが、大型トラックの行き来があまりにも多すぎて、インターバルをするのに以前使ったパルコの前へ。
オープンしていたのをてっきり忘れてた。
前は58の様に混んでいたとさ。
ディレーラーがおかしくなってたのでマイヨに行ったら、俺の決戦用ホイールが壊れてた。
ディレーラーじゃなくて。
残念
帰宅してローラー
20秒×10レスト40秒
昨日の疲労も考慮して10本
5月17日に10秒10セットをしているが、今は余裕。
脚がガクガクとか書いてるが、今日はレストで回復しきった。
3本ではタバタがベストかな？
それ以外はやっぱり実走がベスト！
もがく場所に困ってる。
