6時起床 天気 曇り時々雨 周回 ハロン 半周がけ×3 1周がけ 1周半がけ スプリント スクラッチ サドル上げだ。ちょっと上げ過ぎた。 周回は最後しょうたと2人になった。24秒くらいで回ってみたかった。 ハロンは12'4あまりタイムは出なかった。 今日は大分身体…
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