83km 2h58m TSS153.1
7時半起床
起床時体重56.1kg
天気 晴れ時々くもり
最近体重が毎日減ってきてるから踏まなくならないか心配。
ローラーメインの練習を始めてから減少してきてる。
でも、絞れてもきている。
昨日と同じコースを走るものの与座岳とかの登りでしっかり6倍で踏めない。
知念城跡はインナーを使って登った。
※妥協ではありません。踏む時に大腿四頭筋だけ使ってしまわないかしっかりしたペダリングで確認した。
大腿四頭筋以外も使えたし違和感がなかったからOK
ナオマートから南部のコースに抜けて帰宅。
それにしても、今日風強よ
