7時起床。
天気 晴れ
今日は、おきなわロードレースのコース試走に行った。
出るかどうが迷ってる。
参加費も高い。（償金20万だから）
総体前だからリスクを負いたくない。
コースは少し評判が悪い。百聞は一見にしがずと言う言葉もあるので、実際に行ってみることに。
スタートしてから☝の坂を上る。
すぐに90°コーナーを曲がり激坂を下る。
実際に走ってみるの傾斜がすごい！
90°コーナーを曲がり小さな道へ。
曲がる途中に金網があるのが心配。
前のレースの落車のトラウマがあるから結構ビビっている。
落車を恐れている時点でもう話にならないけど。
途中立体駐車場の中も走る。（九州新人を越えるコース）
ちなみにプロや市民210km優勝した紺野元汰（交渉中らしい）も来るってさ。
強い人達と走るのはとっても楽しみだが…
試走を終えて帰宅。
からのローラー。
死ぬほどダルい。
お腹が空いていたので適当にご飯を食べる。それでも走り出したら腹が減るんだよなー
結構困っている。
ご飯は腹一杯食べているつもりだけど…
5分×2 レスト5分
10分×2 レスト10分
５分走は普通にキツい。特に書くことはない。
10分走
1本目
キツいが昨日よりかは感触がいいし、ブラケットの角度にも慣れてきた。
と思っていたが、ブラケットのネジが緩んでてどんどん高さが下がっていく。
（工具代をケチって携帯工具を使ってたのもあるかも。）
そんなのやべー
若干余力が残っていたから最初から一気に上げて残り5分から我慢するイメージで行きたい。
2本目
ブラケットの高さの差は気にせずにメニューを続行。
上ハンをずっと持って体幹を意識して走った。
最大心拍は高いが平均心拍は低い。もう少し一定のヘースで走るようにしなければ。
明日は友達とそいつのジムでスパーリングを誘われている。
（キックボクシング素人の俺が1080円も払って殴られるのは面白くない。）
断ってポジションをいじることにする。
膝が痛いから。
stay hungry stay foolish
