7時起床
天気 晴れ
今日は朝ご飯を食べた。
当たり前だけど。
放課後にジャンヌ・ダルクの映画を世界史の先生が教室で放映していた。
俺的に内容があまり好きじゃなかったので、途中退室。
色んな意味でグロかった。
帰宅後すぐにローラー。と言いたいところだがお腹が空いていた。
早く寝たいのでご飯は食べずにバナナ一本を食べて練習開始。
10分走
1本目
心拍が上がらないし、足が回らないし、お腹は空くし今日は散々。
☝今日のデータ
👇昨日のデータ
（手は一切抜いてないです。）
上も下もどちらも同じ10分走。
ケイデンスも変わらない。
ちなみに53-12でローラーをしています。
条件も変わらない。
じゃあ何でこんなに心拍が上がりずらかったりするのかな？
調子が悪すぎて1本だけ。
ちなみに今日練習中に音楽を始めて聞いた。
（今更感めっちゃあるけど。）
イヤホンをしているといい感じに集中できる。
オススメ
俺は音楽を聴かないイメージがあると学校で言われたので聴いてみた。
もちろん洋楽。
合言葉は「家に帰ったら即、飯と練習」
明日はもっとご飯を食べよう！
明日は万全な体制で走りたいのでストレッチをした。
それと30s×6
レスト20s
こんな日もあるさ。
