6時40分起床
天気 晴れ
走行距離170km
今日は世冨慶往復の予定だったが、メカトラがあり、名護城跡往復に変更。
天気がよく海も綺麗
行きは向かい風帰りは追い風といつものパターン。（北上のときのみ）
今日は、俺、たすくさん、とみなおさん、ちかてるさん（最近鹿屋体育大学に合格したらしい。おめでとうございます）
今日は20分走とかではなく、適当に10～15分ほど走って交代。
名護に入った辺りでペースが上がり3人に絞られた。
そこからは高速ローテで休憩場所まで。
新たなコスパの良い補給食を探している。
サラダチキンは多くのタンパク質が入っていてよき。
名護城跡を登り、羽地に出る。
登りは多野岳ほどはキツくないが、登りきってから羽地に出るまでが大変。
遭難するかと思った。
山道を通ってやっと羽地に到着。
帰りはローテを普通に回してマイヨまで。
そっからとみなおさんと、おきなわロードレースの試走をした。（俺は2回目）
で、やっと帰宅。
腰が死にそう。
