6時起床
天気 晴れ
今日も学園祭の準備だけど、進みすぎてやる事がなかったので友達と皆んなで帰宅。
久しぶりに塾に行って先生に会った！！
色々と話して帰宅。
ストレッチを入念にやった。きつくなると誰でも腰が痛くなる時はあると思う。
勿論キツイ時には腰が痛くなったりするけど、疲労が溜まってる時も痛くなりやすい。
特に右の方！
そしてやっと原因がわかった！
ストレッチをしていて右半身が硬すぎる。ストレッチは世界一苦手でほとんどやらないけど、やっぱりやると色々と変わりそう！
いい意味で。
最後はいつも通り筋膜リリースの棒で緩めて終わり。
これは4000円くらいするけど、買う価値が物凄いある。
出来れば1番堅いのが良いと思う！
