4時半起床 天気 晴れ 5時半メイクマン集合で、中鶴さんと北上と思いきや空港練。 皆んなが走る前から、中鶴さんともりとローテを回した。 最初からキツ過ぎる。 中鶴さんが上げまくる。 途中俺と中鶴さんになった時、いい感じのペースで回った。 その後、ki…
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