恩納村南部

3時18分起床

天気 晴れ 

途中からジョナサン、くによし

訳あって読谷から引き返して、ご飯を食べて仮眠をとって昼過ぎから北上。

恩納の駅辺りまで行って南下して南部。

南部は、くによしとジョナサンと走った。

結構上げ上げて行きたかったので佐敷の平坦は早いローテを回す。

安座間の登りで一人になったので、頂上で流しながら待った。

中盤から一本引きをして終わり。

なんだかんだで160km今日走ったが、ただ走るだけで効率は非常に悪かった。

やっとプロテインデビュー！！

最大心拍 200