今日はゆっくりと8時半に起床。流しとかもしないで、完全に休息をとった。朝起きてすぐに自転車がとても汚かったので洗車をした。いつものようにディグリーザーでチェーンオイルを落とし、フレームやホイールを食器洗い洗剤を使って汚れをおとす。軽く水で流…
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