5時起床
天気 沖縄晴れ 九州 雨
今日から帰省なので、朝一で飛行場へ
昨日は準備もあり、睡眠時間30分！？
それは言い過ぎだけど1時間くらいしか寝てない。
飛行機でも爆睡。新幹線でも。
新幹線カッコいいですね。
駅弁食べた！中身がしょぼかったので、包みだけの写真を。
暇だったので、ストラバで新幹線の速度とか計ってた。
今日から全く乗れないので、体幹とストレッチを重点的にしようと思っている。
火傷が酷くて、空港も駅も地獄だった！
歩く度に痛みが走るから！
でも、今ブログを書いているけど腫れと痛みも収まって来た。
足の裏にパットを貼ってるからかもしれない。
今日はサイドプランクをいつも以上に負荷をかけた。
腸腰筋と背筋とかのもいつも以上に意識して出来たので良かった！
プランクに代わるものをやってる。
明日からはプランク出来るかな〜
