6時半起床 天気 晴れ いよいよ今日は待ちに待った終了式。無事全部評定が上がっており、高校生活で1番良かったかな？ 帰宅後、今日から東京に友達に会いに行くのでパッキングを。 昨日の夜走ろうやり忘れてた。 パッキングをしてからローラー。 出発ギリギリ…

7時半起床 天気雨 曇りとか天気予報が言ってたけど、ガッツリまた雨… 午前中はGETC 朝ごはん食べて無くて、頭働かなさすぎて点数悪い多分。 よく分からん理由で1時まで学校にみんな残される。 夜からローラー 110-120ケイデンス30分 30分×2 心拍のゾーンを見…

6時半起床 天気雨 学校から帰ってきたら外を走ろうと思ったけど普通に雨。 天気予報曇りだったのに… とりあえずいつもの110-120ケイデンス30分 110-120ケイデンス30分 1本目 てか1本しか今日できなかった。 心拍のところが突然凹んでるのはバグです。多分 今…

7時起床 天気曇り テスト期間の1番山場の日も終えたので練習を。 生物はわりかし手応えがあったけど、数学コミ英は普通。 帰宅後、少し休憩？いや結構休憩をしてローラー。 家に帰ってすぐに出来ん。 こう言うところだなー 110-120ケイデンス30分 全く追い込…

7時起床 天気曇り風強い 1本目 30分110-120CAD 最初は良い感じに指定のケイデンス内で走れるが、次第に回すのがキツくなってくる。 最大心拍の90%くらいで走り続ける感じだけど、脹脛の外側が走ってからすぐ疲れる。 5分くらいしたら、後は慣れてきて我慢勝…