7時起床
天気曇り
テスト期間の1番山場の日も終えたので練習を。
生物はわりかし手応えがあったけど、数学コミ英は普通。
帰宅後、少し休憩？いや結構休憩をしてローラー。
家に帰ってすぐに出来ん。
こう言うところだなー
110-120ケイデンス30分
全く追い込めない今日。
脚はあるけど、集中力が続かない。
それと、もう一段階上げれるけど上がる勇気がない。
たれるかが恐い。
110-120ケイデンス30分
2本目も同様に集中が出来ないし、追い込めない。
集中出来ないから、ただただ辛くてメンタルトレーニングになった。
明日は絶対に記録を超える
継続が苦手なので試しにこんなの入れてみた。
流石に毎日やったら体が追われるから、休みの日は体幹を多くするとかにしてみる。
今から一応勉強するけど、普通に疲れて出来んかも。
俺の中で12月は勝負の月なので工夫して距離稼ご。
最大心拍187
