こ,,,,米須

7時起床

天気晴れ

 

んーローラーもしてるから疲れてきている。

 

 

5周

いつも通り3周はしっかりと。

 

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途中でシューズの踵の部品が無くなってるのに気付く。

 

落車の時に取れたんだはず。

 

3万もしたけど、自分でお金貯めて買ったから結構残念。

 

だけど、先輩がその部品くれるらしい。めっちゃ嬉しい。

 

 

 

 

自分でも良く分からないけど、ハムだけがピンポイントでとても疲れるし乳酸がすぐ溜まる。

 

良いのか悪いのか分からないけど、最近ずっとそんな感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

なんか物足りない。

 

 

 

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