腹筋キツ

8時起床

天気晴れ

 

 

昨日腹筋ローラーを使って筋トレしまくったので、腹筋崩壊。

 

 

プランク10分やるのに匹敵するくらいキツくて追い込める。

 

これオススメ

 

 

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