自重トレday18

7時起床

起床時体重58.2kg

天気　晴れ

いつも寝る前に筋トレをするけど眠た過ぎて妥協。

プランク3分2本はキツい笑

2週間以上筋トレを始めて経つけどそんな変わってない気がした。

プロ選手って普通のポジションなんだ

プランク

3分×2