8時半起床 起床時体重57.3kg 天気 晴れ 今日はZWIFTをしようと決めていたが、時間を決めてなかったので、前と同じように結局出来ず… 明日は学校で早めに寝たいので、筋トレの方はノルマ+ワンメニューに留めた。 アームストロングの本の筋トレを取り入れてみ…
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