ローラー妥協、筋トレのみ

14m 6km TSS11.1

7時起床

天気晴れ

勉強をして筋トレ、

あ、ほとんど自重だけど

そして、ローラーを妥協してしまった…

ポジションの研究はしている笑

お尻100回

腕立て30

プランク2分×3