自重トレday17

7時起床

起床時起床57.8kg

天気　雲り

最近アブローラーをやってもあまり効果がないように感じてきていたから回数を増やしてみた。

今日何故かずっと右膝が痛かったから腕立ては無しで、ダンベルを使ってのトレーニング。

同じメニューしかしていないから飽きてきた。

プランク 

3分

アブローラー

50回

交互プレス

30回