自重トレday19

7時起床

起床時体重58.1kg

天気　晴れ

毎日1本飲もうとしたけど、ほとんど飲めなかった。

あと、最近筋トレ妥協気味。いつもだけど嫌なものを後回しにするのが得意だから筋トレを後回しにしている。

だから寝る時間が遅くなる。

やり方考えよう。

プランク

3分

腕立て

40回

交互プレス

30回