自重トレday11

7時起床

起床時体重57.7kg

天気　晴れ

帰宅した瞬間に腕立て20回をし、寝る前に更に20回と腹筋をしようとしたが何故かやる気が出なかった。

プランクも1分半でダウン。

妥協しました。

ジロ仕様のEFのジャージ良いね。

柄が好きって訳ではない、ありきたりの柄じゃないから良いと思う。

腕立て

20回

プランク

1分半