自重トレday10

6時半起床

起床時体重57.5kg

天気　晴れ

今日のプランクはいつもより効いた。その為アブローラーは力が入らずリタイア。いつもは順番が逆なんだけれども。

炭水化物…

プランク

3分

サイドプランク

1分×2

アブローラー

10回