6時半起床 起床時体重57.5kg 天気 晴れ 今日のプランクはいつもより効いた。その為アブローラーは力が入らずリタイア。いつもは順番が逆なんだけれども。 炭水化物… プランク 3分 サイドプランク 1分×2 アブローラー 10回
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。