6時45分起床 起床時体重57.3kg 天気 晴れ 今日体育の授業で自由だったから筋トレルームでレッグカールを使って筋トレをした。 最初は適当に20kg台をカウントせずにやってた。途中から23kgを10回、32kg?を5回やった。これしか記憶にない笑 思ったより効いてい…
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