6時半起床 天気 晴れ 起床時体重 56.6kg インハイのコースも5分で登りきる坂をがいくつもあるので5分走。 とりあえず登る。 今日はアウターで最初から入れる程元気ではなかったので、インナーに落としてギア上げた。 ゆっくりトルクをかけて回す感じで登る。…
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