6時半起床
天気 晴れ
起床時体重 56.6kg
インハイのコースも5分で登りきる坂をがいくつもあるので5分走。
とりあえず登る。
今日はアウターで最初から入れる程元気ではなかったので、インナーに落としてギア上げた。
ゆっくりトルクをかけて回す感じで登る。
めっちゃきつい。
オールアウトするペースで走ったので、10分レストを挟んで下る。
毎回もうこれで限界だとか思ってるけど、案外長めにレストを取れば、又いい感じに走れる。
3本目でもう無理。
キツイけど、タイムを計ってるからめっちゃ楽しい。
ずっと乳酸が溜まってる感じだったので、長めにレストを入れて、20分走をしながら南部のコースへ。
最後には、登りと平坦のもがきを2本入れて終わり。
