7時起床 天気 曇りのち雨 帰宅中に大雨。 雨の中でも走る予定だったけど、そこそこ雨が強いのでローラー。 ローラーは大体1時間ケイデンス110~120のメニュー。 今日もそれ。 走っててパワーがついて来ているのは感じたけど、前ほどずっとケイデンス110以上維…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。