ローラー

7時起床

天気　曇りのち雨

帰宅中に大雨。

雨の中でも走る予定だったけど、そこそこ雨が強いのでローラー。

ローラーは大体1時間ケイデンス110~120のメニュー。

今日もそれ。

走っててパワーがついて来ているのは感じたけど、前ほどずっとケイデンス110以上維持が出来なくなっている。

前半はペダリングがグチャグチャで走り辛かったけど、後半になると結構良い感じに回って来た。

二連続の地震ビビった。

頼むから大きいのだけは来ないでくれ。本当にお願い。