6時起床 天気曇り 走る人もいなかったので1人でローラー。 念入りにアップして10分走4,8倍をまずは目標にしてスタート。 ローラーは國吉から借りました。 ちなみにはじめての固定 1本目 踏みまくったつもりだけど話にならんくらいパワーが出てん。 勿論全力…
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