9時起床 起床時体重56.4kg 天気晴れ 自転車のチューブを使ってお尻の筋トレをしている笑 結構効く! 翌日お尻筋肉痛かも! プランク2分×3 お尻鍛えるのを100歩分 腕立て30回
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。